Carreira De Dinheiro

Por que falar sozinho no trabalho não é tão louco

Fonte: iStock

Fonte: iStock

Isso mesmo. Falar sozinho pode não ser tão louco, afinal. E se você fizer isso enquanto trabalha, você pode realmente fazer mais - ou pelo menos ser melhor em certas tarefas. Talvez essa seja uma das razões pelas quais os trabalhadores domiciliares podem ser mais produtivos. Contanto que você não incomode os outros, não se intimide com resmungos ocasionais durante o seu dia de trabalho. De acordo com um Estudo de 2012 publicado no Quarterly Journal for Experimental Psychology, falar sozinho pode aumentar a capacidade cognitiva. Especificamente, os pesquisadores mediram o impacto da fala autodirigida no desempenho da pesquisa visual.

O estudo foi parcialmente inspirado pelos hábitos de conversa interna de um dos pesquisadores. “Costumo murmurar para mim mesmo quando procuro algo na geladeira ou nas prateleiras dos supermercados”, Gary Lupyan, psicólogo cognitivo da Universidade de Wisconsin-Madison, disse LiveScience . Para testar o impacto desse tipo de discurso autodirigido, Lupyan e o coautor Daniel Swingley realizaram experimentos com voluntários que foram orientados a pesquisar itens específicos. De acordo com a LiveScience, pesquisas anteriores mostraram que a fala autodirigida pode ajudar a orientar os comportamentos das crianças, como amarrar cadarços ou outras tarefas passo a passo. No estudo de Lupyan e Swingley, as descobertas sugeriram que o mesmo pode ser verdade para adultos.



quantos beatles ainda estão vivos

Em um experimento, os participantes viram imagens de 20 objetos e foram solicitados a procurar um objeto específico, como uma banana. Os voluntários foram divididos em dois grupos, com metade repetindo o nome do item para si próprios em voz alta e a outra metade permanecendo em silêncio. A fala autodirigida ajudou as pessoas a encontrar o objeto desejado mais rapidamente. Aqueles no grupo de fala encontraram o item apenas 50 a 100 milissegundos mais rápido, mas os participantes levaram uma média de apenas 1,2 a 2 segundos para encontrar o objeto.

Fonte: iStock

Fonte: iStock

qual a altura da esposa de tom brady

No entanto, em outro experimento que os pesquisadores conduziram, certos itens podem realmente levar mais tempo para serem localizados pelos participantes que falam consigo mesmos. “Falar para si mesmo nem sempre é útil - se você não sabe realmente como é a aparência de um objeto, dizer seu nome pode não ter nenhum efeito ou realmente atrasá-lo”, explicou Lupyan. “Se, por outro lado, você sabe que as bananas são amarelas e têm uma forma particular, ao dizer banana, você está ativando essas propriedades visuais no cérebro para ajudá-lo a encontrá-las.” Em uma tarefa de compra virtual, os participantes viram fotos de itens comuns de supermercado e foram solicitados a localizá-los. A Coca, um item comum que as pessoas geralmente conseguem imaginar, era mais fácil de encontrar com a fala autodirigida, mas o “Speed ​​Stick”, um produto menos familiar, demorava mais para localizar.

Para Lupyan, a principal conclusão do estudo é que a linguagem é útil para mais do que comunicação; tem um impacto mensurável na percepção e cognição. Ele espera que mais pesquisas sejam feitas envolvendo a análise de imagens cerebrais durante a realização de um experimento semelhante, revelando quais partes do cérebro são estimuladas pela fala autodirigida.

A conversa interna positiva também foi mostrada para aumentar a motivação e a autoconfiança , desde que você fale consigo mesmo com o pronome 'você' em vez de 'eu'. Portanto, se você tiver uma apresentação importante chegando, encoraje-se em voz alta. Quando você tem um prazo iminente, conversar sobre a tarefa em mãos pode ajudá-lo a melhorar o foco e bloquear as distrações. No mínimo, se você está propenso a perder coisas, tente chamar o nome do objeto perdido enquanto procura por ele. Seus colegas de trabalho ou familiares podem pensar que você é um pouco maluco, mas você perderá menos tempo procurando.

Mais da Folha de Dicas sobre Dinheiro e Carreira:

  • Veja por que os fins de semana nem sempre nos deixam felizes
  • Muitos Millennials não leem suas contas antes de pagar
  • Seu escritório está lento? 3 razões para hospedar um hackathon