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Aposente-se com um sorriso: 10 segredos surpreendentes para uma aposentadoria feliz

casal curtindo uma aposentadoria feliz na praia

Casal na praia | iStock.com

Algumas pessoas que sonharam que deixariam todas as suas preocupações para trás, uma vez que pare de trabalhar estão descobrindo que a aposentadoria não é tão feliz quanto eles sonharam que seria. Menos da metade dos aposentados atuais descreve sua aposentadoria como 'muito satisfatória', Instituto de pesquisa de benefícios de funcionários encontrado, abaixo dos 61% em 1998.

Aposentadoria a satisfação está caindo em toda a linha. Tanto os aposentados ricos quanto os não tão ricos ficavam menos felizes com a aposentadoria do que seus colegas no final dos anos 90, embora os aposentados mais ricos estivessem mais satisfeitos no geral. Dinheiro, ao que parece, não é a única coisa que importa quando se trata de desfrutar de uma aposentadoria feliz. Até os ricos podem ficar carrancudos se cometerem erros de planejamento.



Não está claro o que está causando a queda na satisfação com a aposentadoria, mas parte do problema pode ser a natureza da aposentadoria está mudando, e as expectativas das pessoas estão demorando um pouco para alcançá-la. As aposentadorias podem se estender por décadas, os custos com saúde estão aumentando e as pessoas estão mais propensas a querer (ou precisar) manter um pé no mundo do trabalho, em vez de fazer a transição para uma vida de lazer em tempo integral.

“O que estamos vendo é essa aposentadoria, a própria palavra está mudando”, Andrew Rafal, presidente e fundador da Bayntree Wealth Advisors e co-autor de Escalando a montanha da aposentadoria e descendo com segurança pelo outro lado , disse em uma entrevista por telefone ao The Cheat Sheet. “Nós olhamos para alguém que talvez tenha trabalhado no mundo corporativo, e seu objetivo ao longo de 30 ou 40 anos era seu trabalho. Eles se saíram muito bem nisso. [Agora] ele está tentando imaginar como seriam os próximos 30 anos. ”

Essa transição de abelha operária para um aposentado despreocupado nem sempre é simples. Embora aposentadoria aumenta a felicidade no geral, alguns aposentados são mais felizes do que outros. O que separa o feliz do miserável?

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As pessoas que têm os maiores sorrisos em seus rostos na aposentadoria são informadas dos seguintes 10 segredos sobre aposentadoria (Nº 7 é importante se você deseja diminuir o risco de doenças cardíacas e demência) .

1. Não presuma que tudo se resume ao dinheiro

notas de $ 100 americanas

Dinheiro | iStock.com/halduns

É um clichê dizer que dinheiro não traz felicidade, mas é verdade quando se trata de aposentadoria. Um grande saldo em conta bancária não se traduzirá em anos dourados sem estresse se houver outros problemas escondidos abaixo da superfície.

“Para muitos, o lado monetário não vai deixá-los felizes”, disse Rafal. “Pessoas que têm muito mais zeros do que outras, descobrimos que às vezes elas não são tão felizes.”

Às vezes, os problemas são financeiros, como dívidas. Em outros casos, eles são pessoais. Seja qual for a causa, você não deve presumir que o dinheiro sozinho fará com que os outros problemas de sua vida desapareçam. O planejamento da aposentadoria envolve calcular os números. Mas também requer olhar para dentro para pensar sobre o que vai te fazer feliz na próxima fase de sua vida.

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2. Mas não ignore suas finanças

etiqueta de aposentadoria em frasco cheio de moedas

Poupança de aposentadoria | iStock.com

O dinheiro pode não ser tudo, mas uma fonte constante de renda na aposentadoria pode contribuir muito para reduzir o estresse da aposentadoria. Pessoas com fontes consistentes de renda de aposentadoria, como uma pensão, eram mais confiantes financeiramente e menos propensas a sentir pressão para cortar gastos do que aquelas que dependiam do dinheiro de seus investimentos, um Towers Watson pesquisa encontrada.

Mas mesmo que você não tenha uma pensão, existem maneiras de transformar suas economias em um fluxo de renda estável, se você trabalhar com um consultor financeiro experiente. Descobrir a parte financeira significa que você pode economizar energia para coisas de que realmente gosta.

Próximo: Saúde é igual a riqueza.

3. Fique saudável

homem fazendo exercícios abdominais na academia

Idoso se exercitando | iStock.com/Barryj13

Quanto melhor a saúde de uma pessoa, maior a probabilidade de ela dizer que está tendo uma aposentadoria feliz, descobriu a EBRI. Oitenta por cento das pessoas que classificaram sua saúde como excelente disseram estar muito satisfeitas com sua aposentadoria, em comparação com 26% que disseram que sua saúde estava ruim.

“Quando você tem um potencial de 30 ou 40 anos vivendo na aposentadoria, você quer ter certeza de que está saudável e poder aproveitá-la”, disse Rafal.

A boa notícia é que, para muitos, a aposentadoria oferece uma oportunidade de se concentrar novamente na saúde e no bem-estar, acrescentou Rafal. As pessoas têm mais tempo para se concentrar na nutrição, nos exercícios e em um estilo de vida saudável.

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4. Encontre o seu propósito

professor com alunos

Uma mulher mais velha trabalhando como professora | iStock.com/monkeybusinessimages

A aposentadoria libera sua agenda e, para algumas pessoas, todo esse tempo desestruturado é um pouco opressor. Se você não tomar cuidado, a ausência de propósito pode levar ao tédio, depressão e estresse no relacionamento. Isso pode ser especialmente verdadeiro para pessoas cuja identidade estava intimamente ligada à sua carreira.

Você pode evitar essa fonte de infelicidade na aposentadoria pensando em qual será o seu propósito de aposentadoria antes de parar de trabalhar. Isso pode significar preparar-se para abrir um negócio, procurar trabalho voluntário ou mesmo transformar um quarto extra em estúdio de um artista.

“Não pode ser peru frio. Você tem que realmente imaginar as coisas que vão te fazer feliz, o que elas serão ”, disse Rafal. “Há limite para o golfe que você pode jogar.”

Próximo: Não deixe os Jones enganarem você.

5. Não tente acompanhar os vizinhos

comprando um barco

Um casal comprando um barco | Carl Court / Getty Images

A pressão para manter o contato com seus amigos e vizinhos quando se trata de férias, reformas na casa e hobbies pode prejudicar suas finanças de aposentadoria - e sua felicidade.

“Acho que a única coisa com que um aposentado deve ter cuidado é não acompanhar o proverbial Joneses”, disse Rafal.

Se você está participando de um círculo social onde as pessoas tendem a viver grandes e você não pode - ou não quer - lidar com a pressão para acompanhar, pode ser necessário reorientar sua energia em outro lugar.

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6. Retribua

voluntários do banco de alimentos

Voluntários do banco de alimentos | Richard Stonehouse / Getty Images

Muitas pessoas planejam dedicar tempo e dinheiro na aposentadoria para retribuir. Essa generosidade não beneficia apenas aqueles que você ajuda, mas também pode aumentar sua própria sensação de bem-estar.

Sete em cada 10 aposentados dizem que retribuir aumenta sua felicidade na aposentadoria, um Merrill Lynch e Age Wave pesquisa encontrada. “Os aposentados que dão são mais propensos do que aqueles que não dizem que têm um forte senso de propósito, alta auto-estima e são felizes e saudáveis”, observou o relatório.

O trabalho voluntário e outras atividades de caridade também são uma ótima maneira de encontrar um novo propósito e conhecer novas pessoas (o que está diretamente ligado ao nosso próximo segredo para a felicidade na aposentadoria).

Próximo: Não fazer isso aumenta o risco de doenças cardíacas e demência.

7. Fique social

aposentados em um baile ao ar livre

Um baile em uma comunidade de aposentados fora de Orlando, Flórida | Rhona Wise / AFP / Getty Images

Não ter uma vida social muito forte pode ser prejudicial à saúde. Estudos têm relacionado a baixa interação social com um maior risco de doenças cardíacas e um aumento do risco de declínio cognitivo e demência, de acordo com um Merrill Lynch .

Para permanecer feliz e saudável na aposentadoria, reserve um tempo para desenvolver novos relacionamentos e nutrir os já existentes, especialmente se sua vida social girava anteriormente em torno do trabalho.

“As [pessoas] mais felizes mantêm seus amigos e família, essa conexão por perto”, disse Rafal. 'Aqueles que não têm tanta conexão, você pode dizer que está definitivamente desgastando eles.'

Próximo: A comunicação com essa pessoa é fundamental.

8. Comunique-se com seu cônjuge

Casal feliz se abraçando na praia

Casal aposentado | iStock.com/Ridofranz

Mesmo casais com relacionamentos sólidos podem descobrir que a transição para a aposentadoria é um caminho acidentado. De repente, a pessoa com quem você está acostumado a passar as noites e fins de semana está por perto o tempo todo. Mesmo que você esteja ansioso para conhecer seu parceiro novamente, pode ser necessário estabelecer alguns limites.

Às vezes, isso significa que uma pessoa volta ao trabalho, mesmo em meio período. Também pode significar sentar e ter uma conversa sobre o que vocês realmente esperam da aposentadoria, para que nenhuma das pessoas fique infeliz ou ressentida.

“Entender o que cada parceiro espera do outro pode ajudar a evitar decepções”, Rob Pascale e Dr. Louis H. Primavera, coautores de O labirinto da aposentadoria: o que você deve saber antes e depois de se aposentar, disse em uma entrevista por e-mail com o Huffington Post . “Por exemplo, discuta atividades conjuntas e individuais e mantenha um calendário delas para que não haja surpresas. (…) Ao cuidar da casa, alguns maridos podem não perceber que se espera que ajudem nas tarefas domésticas quando se aposentarem. Falar sobre isso elimina explicitamente qualquer ambigüidade. ”

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9. Pense duas vezes antes de mudar

Van em movimento

Uma van em movimento | Spencer Platt / Getty Images

Escolher o lugar errado para se mudar é uma das maiores fontes de infelicidade na aposentadoria, disse Rafal.

“Acho que se alguém escolher a localização geográfica errada, isso pode pesar muito sobre você”, disse Rafal. “Definitivamente, tivemos pessoas que optaram por se mudar [para o Arizona] e estão simplesmente infelizes, então precisam descobrir onde serão felizes.”

Escolher um local porque tem um custo de vida baixo ou porque você adora passar férias nele sem considerar outros fatores - como se você vai gostar da comunidade ou ter amigos ou família por perto - pode ser um erro caro de se desfazer. Na verdade, puxar para cima sem considerar todas as consequências é um dos maiores arrependimentos de aposentadoria .

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10. Esteja satisfeito com o que você tem

Um sinal de rosto sorridente

Um sinal de rosto sorridente | Arno Burgi / AFP / Getty Images

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Seu pecúlio de aposentadoria pode não ser tão grande quanto você esperava, mas isso não significa necessariamente passar seus anos dourados na miséria. Supondo que você tenha o suficiente para viver confortavelmente, há muitas maneiras de aproveitar sua aposentadoria, mesmo se você não puder pagar todos os luxos com que sempre sonhou.

“Acho que é aceitar o que realmente te faz feliz”, disse Rafal. “Para muitos indivíduos, eles não precisam de muito dinheiro. Eles vivem bem dentro de suas possibilidades [embora entendam que] não podem fazer três cruzeiros por ano. ”

A chave é se concentrar novamente no que você tem, seja sua saúde, família ou hobbies, e não se estressar muito com o que pode estar faltando. Depois de aceitar sua própria realidade de aposentadoria, você estará no caminho para a felicidade da aposentadoria.

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