Estilo De Engrenagem

Eu adicionei colágeno à minha dieta por 6 semanas e notei algumas mudanças importantes. Aqui está o que aconteceu

Adicionar suplementos que estimulam a beleza em nossas dietas é uma ótima maneira de cuidar da pele sem produtos de beleza. Dito isso, alguns de nós - ou seja, eu - não temos estômago para engolir comprimidos na primeira hora da manhã (ou nunca). Foi assim que me vi adicionando colágeno em pó aos meus smoothies matinais.

Mais conhecido por suas habilidades anti-envelhecimento, o colágeno é uma fibra natural que dá à pele sua força e flexibilidade . No entanto, à medida que envelhecemos, a produção natural de colágeno do nosso corpo começa a diminuir, resultando em linhas finas, rugas, perda de densidade e muito mais. Gosto de pensar no pó de colágeno como o pó de fada da beleza, pois pode na verdade reverter alguns daqueles sinais visíveis de envelhecimento, melhorar a aparência da pele e até mesmo promover o crescimento do cabelo.



Ao adicionar uma colher de pó de colágeno ao meu smoothie matinal todos os dias durante seis semanas, eu vi mudanças visíveis na clareza da minha pele, na força das minhas unhas e - veja só - meu cabelo cresceu como uma erva daninha. Curioso para saber mais? Continue lendo para descobrir meu pó de colágeno indispensável, além de todas as principais mudanças em meu cabelo, pele e unhas.



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Potencial de colágeno de proteínas vitais

Proteínas Vitais

Meu pó de colágeno favorito

Peptídeos de colágeno de proteínas vitais ($ 25- $ 43)



A primeira coisa é o pó. Depois de vasculhar a internet e o Whole Foods, decidi ir com os Vital Proteins Collagen Peptides. O pó alimentado com pasto e alimentado com pasto é altamente recomendado por especialistas em fitness e bem-estar, é aprovado pelo Whole30, é kosher e é completamente insípido e inodoro para maior versatilidade. Outro motivo para amá-lo? Se você está sempre em movimento (como eu), pode comprar pacotes para viagem e despejar o pó em seus sucos ou smoothies recém-prensados, adicioná-los à farinha de aveia e assim por diante.

Agora, vamos aos resultados.

1. Minha pele seca desapareceu

Mulher bonita aplicando creme hidratante facial

Diga adeus à pele escamosa. | ThomFoto / Getty Images



No que diz respeito aos “tipos de pele”, minha pele quase sempre cai no lado mais seco do espectro. Como resultado, muitas vezes eu mergulho meu rosto e corpo em óleo de coco para maior nutrição. No entanto, depois de adicionar os peptídeos de colágeno de proteínas vitais em minha dieta, notei uma mudança drástica na elasticidade da minha pele. Sem óleo de coco, minha pele fica muito seca. Mas, depois de apenas algumas semanas adicionando o pó à minha dieta, percebi que minha pele parecia ultramacia e macia - um sinal de pele hidratada - sem óleo de coco.

2. Meu cabelo cresceu como uma erva daninha

modelo calmo e sem emoção com cabelo comprido e revolto

Faça de cada dia um bom dia para o cabelo. iStock.com/Julenochek

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Sempre tive cabelo muito comprido, mas impulsivamente cortei-o há cerca de um ano e meio e tenho tentado desesperadamente deixá-lo crescer desde então. Acontece que o pó de colágeno é o que meu cabelo estava esperando.

Antes de mergulhar neste experimento, eu não tinha ideia de que o suplemento poderia realmente ajudar no crescimento do cabelo. Mas, depois de cerca de três semanas tomando o suplemento em pó todos os dias, comecei a notar uma diferença substancial no crescimento do meu cabelo. Quando sobrecarregado com pó de colágeno, parecia que meu cabelo estava crescendo mais rápido do que nunca.

E isso não é tudo. Além do crescimento do cabelo, também notei uma diferença na textura e no brilho do meu cabelo. Graças à sua capacidade de nutrir naturalmente, meu cabelo ficou ultra brilhante e macio, com uma textura macia e sedosa.

3. Minhas unhas estão mais fortes do que nunca

esmalte de flores

Mantenha suas unhas com aspecto saudável e forte. | @beautyaddictedd via Instagram

Sempre me considerei alguém com unhas mais fortes. No entanto, uma vez que eles crescem até um certo ponto, eles se tornam ultrafrágeis. Tudo mudou depois de incorporar peptídeos de colágeno em minha dieta. Mais ou menos na mesma época em que notei o crescimento do meu cabelo (três semanas), também comecei a notar que, quando minhas unhas cresceram, não estavam quebrando ou descascando pela primeira vez.

4. Minha pele parecia mais brilhante

jovem com pele clara no banheiro

Obtenha uma tez iluminada por dentro. | iStock.com

Outra maneira como o colágeno aumentou meu jogo de beleza? Isso me deu uma tez mais brilhante e mais tonificada. Graças à sua capacidade de hidratar naturalmente a pele, minha pele seca e o tom de aparência monótona que veio com ela não eram mais um problema. Depois de cerca de um mês de uso, percebi que minha pele não apenas parecia mais brilhante, mas tinha um brilho de aparência natural por dentro.

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5. Meu sono de beleza melhorou

mulher morena dormindo

Acorde revigorado e pronto para começar o dia. | iStock.com/Zdenkam

Eu não percebi isso até depois do fato - enquanto pesquisava todas as maneiras pelas quais o colágeno beneficia a beleza e a saúde - mas desde que comecei a adicionar colágeno à minha dieta, notei uma mudança significativa em meus padrões de sono. Normalmente tenho dificuldade em acordar de manhã, mas depois de seis semanas tomando o suplemento, percebi que tenho acordado me sentindo mais descansado e energizado do que antes.

Os benefícios anti-envelhecimento dos peptídeos de colágeno

Cuidando da pele ao redor dos olhos

A prevenção é fundamental. | PavelKriuchkov / Getty Images

Como mencionei anteriormente, os benefícios anti-envelhecimento dos peptídeos de colágeno são enormes. No entanto, não notei nenhuma mudança drástica em minha própria pele, porque ainda não cheguei lá.

Dito isso, depois de ver a rapidez com que os peptídeos nutriram minha tez e deixaram minha pele com uma sensação ultramacia, macia e suave, certamente posso ver como o poder dos peptídeos de colágeno pode ser usado como um anti-envelhecimento natural. Na verdade, de acordo com um estudo recente , se você tomar um suplemento diário que contém colágeno - seja de colágeno em pó ou uma pílula - você pode realmente ver uma redução significativa na profundidade das rugas dos olhos, bem como melhora no colágeno e elastina da pele.