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Aqui está o que você realmente pode fazer com o aplicativo de saúde da Apple

App Apple iOS 8 Health

Fonte: Apple.com

Muitos usuários reclamaram que o aplicativo de saúde da Apple não correspondeu ao hype em torno de seu lançamento com iOS 8. É mais complexo - e menos útil imediatamente - do que outros aplicativos nativos da Apple; obter seus dados para exibição pode exigir alguma experimentação; e você não verá os benefícios de configurá-lo antes de usá-lo por um tempo. Mas existem centenas de bons motivos para tentar: todos os aplicativos bonitos e capazes de saúde, condicionamento físico e com foco médico que os desenvolvedores estão criando para se integrar à plataforma.

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O aplicativo Health é sustentado por uma estrutura chamada HealthKit, que permite que ele atue como um hub para todos os dados de saúde coletados por seus aplicativos e dispositivos vestíveis. Em seguida, o aplicativo Saúde permite que esses outros aplicativos de terceiros acessem seus dados de saúde e obtenham uma imagem mais clara de sua saúde. Em sua página de suporte em como usar o Health no seu iPhone , A Apple explica as três partes mais importantes do aplicativo. “O Dashboard in health oferece uma visão geral de seus dados. Os dados de saúde são onde você rastreia as medidas do seu corpo e outros dados. Em Sources, você pode controlar como outros aplicativos funcionam com Health. A identificação médica pode armazenar e exibir suas informações importantes. ”



Por meio do Dashboard, você pode escolher quais dados a Saúde exibirá e optar por exibir esses dados por dia, semana, mês ou ano. Em Health Data, você pode acompanhar as medidas do seu corpo, estatísticas de condicionamento físico, informações sobre você e muito mais. Em Fontes, você pode ver os aplicativos e dispositivos de terceiros que podem enviar dados para o Health e controlar quais têm acesso aos seus dados de saúde. E com a identificação médica, você pode adicionar informações como data de nascimento, altura, peso, tipo de sangue e contatos de emergência.

Então, quais aplicativos você deve experimentar se estiver curioso sobre como o Health e o HealthKit funcionam? O desenvolvimento de aplicativos relacionados à saúde e ao condicionamento físico é um grande negócio agora, e há mais opções do que nunca para os usuários que procuram aplicativos para experimentar. E na iOS App Store, existem várias maneiras de os usuários encontrarem esses aplicativos. Você pode verificar o Saúde categoria, ou talvez a lista de Médico aplicativos. Você pode ver um recurso na primeira safra de aplicativos usando a estrutura ResearchKit recém-anunciada da Apple ( MyHeart Counts , Parkinson mPower , GlucoSuccess , Compartilhe a jornada , e Saúde da Asma ), percorra os principais aplicativos da App Store para médicos, aplicativos para pacientes, aplicativos para o ar livre ou confira uma de suas muitas coleções de aplicativos: descanso e relaxamento, malhar, entrar em forma, aplicativos para corredores, aplicativos para o fim de semana, ioga, caminhadas e acampamento, coma seus verdes ou aplicativos para ciclistas.

Saúde iOS 8

Fonte: Apple.com

Uma das maneiras mais úteis de descobrir os excelentes aplicativos médicos e de saúde que os desenvolvedores estão criando - e um recurso que desejamos que a Apple incorpore como uma coleção ou filtro mais proeminente para usuários da App Store - é a coleção de aplicativos da App Store para o app Saúde . Analisamos a lista da Apple dos melhores aplicativos para a saúde e escolhemos alguns que achamos que valem a pena para você experimentá-los.

Monitoramento de atividades e condicionamento físico

Alguns dos aplicativos mais populares relacionados à saúde no iPhone - ou pelo menos aqueles sobre os quais você mais ouve falar - são aplicativos de condicionamento físico que ajudam a monitorar sua atividade e coletar dados sobre seus treinos, tudo em busca de quantificar o quanto você está se movendo e onde você pode melhorar. A maioria dos usuários de iOS já ouviu falar de aplicativos como RunKeeper , Dieta , e Nike + Fuel . Mas e se você estiver procurando algo diferente?

Tente Humano , um rastreador de atividades para o dia todo que rastreia automaticamente quantos minutos você se move (sem a necessidade de um dispositivo vestível separado), mede a intensidade das atividades para calcular as calorias ativas e lembra você de se mover pelo menos 30 minutos todos os dias. Outro aplicativo para experimentar é Fjuul , que mantém o controle da intensidade do seu movimento enquanto você “caminha, trabalha, corre, dança, corre, faz compras ou festa” e usa o HealthKit para registrar passos, calorias ativas e calorias em repouso. Ou tente Argus , que conta seus passos e calorias ativas, possui mapeamento GPS de sua corrida ou ciclismo, permite que você crie um diário alimentar e defina metas para passos e hidratação.

Os aplicativos iOS também podem ajudar a orientar seus treinos e outras atividades físicas. Download PEAR Personal Coach para exercícios de áudio interativos e sem as mãos, que você pode realizar em qualquer lugar. O PEAR sincroniza os resultados dos seus treinos, como tempo, distância, calorias e frequência cardíaca, com o aplicativo Saúde, e pode ler seu peso e aniversário em Saúde para calcular as zonas de frequência cardíaca. Tentar tribulações para criar um plano de condicionamento físico e completar exercícios de ioga, Taiji, força e cardio e compartilhar as calorias queimadas durante o exercício com o HealthKit. Ou, para uma mudança de ritmo, passe algum tempo com Omvana , que apresenta meditações guiadas que variam entre 3 e 60 minutos e uma integração HealthKit que reconhece seus níveis de estresse e recomenda uma meditação para mantê-lo calmo.

Fonte: http://www.apple.com/ios/ios8/health/

Fonte: Apple.com

Melhorando sua nutrição e sono

Outra área importante onde a saúde e os aplicativos integrados podem agregar muito valor é no monitoramento da sua nutrição. Enquanto Saúde permite que você adicione manualmente uma variedade de métricas - como a ingestão de cafeína, fibra, proteína, sódio ou açúcar - que pode ser entediante. Assim, uma variedade de aplicativos de terceiros podem tornar a tarefa mais fácil (e standbys populares como Vigilantes do Peso não são sua única opção se você está procurando algo novo).

Tentar Lifesum para registrar refeições e água - além de exercícios - e personalizar seus objetivos nutricionais. Se você quiser mais orientação, deixe Nutrino dizer-lhe o que comer para atingir seus objetivos de saúde com base em seu perfil médico, objetivos e preferências culinárias. Nutrino adicionará seus resumos de refeições ao app Saúde, registrando nutrientes como carboidratos, fibras e proteínas. Download Foodzy para acompanhar tudo o que você come e bebe e convide amigos para compartilhar receitas. Ou tente Minhas Macros + para uma ferramenta robusta de controle de dieta que inclui 40.000 itens alimentares - incluindo alguns de restaurantes populares de fast food - e permite que você defina metas diárias e acompanhe seu progresso em direção a elas.

Você também pode usar aplicativos integrados à saúde para rastrear o quão bem você está dormindo e tornar mais fácil acordar de manhã com uma versão mais inteligente de um despertador. Tentar Ciclo do sono , que analisa o seu sono e o acorda na fase mais leve do sono para que se sinta descansado e relaxado ao acordar. Para obter ajuda para melhorar seu sono, faça o download Sleepio , que oferece um programa personalizado de Terapia Cognitivo-Comportamental para lhe ensinar as técnicas cognitivas e comportamentais que o ajudarão a colocar em forma seu horário de sono.

Rastreamento de fertilidade

Embora a Apple tenha afirmado que o aplicativo Health em seu iPhone rastreará todos os dados de saúde que você possa desejar e mostrará “ toda a sua imagem de saúde , ”Seu lançamento inicial e até mesmo as atualizações subsequentes fizeram uma omissão gritante: não há como as mulheres rastrearem seus períodos. Como nota Kashmir Hill, escrevendo para Fusion, os períodos variam de mulher para mulher na frequência e na duração, e mulheres os rastreiam para fins de fertilidade - para engravidar ou para evitar a gravidez. Embora a inclusão de rastreamento de período no HealthKit daria às mulheres uma maneira segura de rastrear seus dados diretamente do hub central do aplicativo Health, existem alguns aplicativos de rastreamento de período e focados na fertilidade que já se integram ao Health disponíveis na App Store.

Tentar Brilho , que apresenta um rastreador de período, calculadora de ovulação e calendário de fertilidade. O Glow pode enviar dados como temperatura e altura para o app Health da Apple e obter dados como sono, peso e exercícios do Health. Ele também pode sincronizar com outros aplicativos de saúde, como Jawbone, MyFitnessPal, Fitbit e Misfit. Outro aplicativo para experimentar é Fertilidade das portas , que permite monitorar seu ciclo e prever sua ovulação exata e janela fértil. Ele se integra ao Health para compartilhar dados de pressão arterial, peso, passos e temperatura corporal e sincroniza-se com os rastreadores FitBit, Jawbone e Withings.

Fonte: Thinkstock

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Assumindo o controle de sua jornada médica

Quando o seu médico ou prestador de cuidados está a bordo do HealthKit, os aplicativos integrados com a plataforma podem oferecer ainda mais benefícios do que quando você está usando aplicativos de monitoramento de saúde e condicionamento físico por conta própria.

Steve Lohr escreveu recentemente sobre “ o poder de cura de seus próprios registros médicos ”Para o The New York Times, relatando que as patentes que têm acesso a dados sobre sua própria saúde“ são mais propensas a cuidar melhor de si mesmas, cumprir os regimes de medicamentos prescritos e até mesmo detectar sinais de alerta precoce de doenças ”. Alguns centros e grupos médicos estão aproveitando os recursos da tecnologia de rastreamento de dados para permitir que os pacientes acessem seus registros médicos, e os aplicativos iOS que se integram ao HealthKit podem ajudá-lo a controlar seus dados médicos.

Épico MyChart permite gerenciar suas informações de saúde e se comunicar com seu médico. Com o aplicativo, você pode revisar resultados de exames, medicamentos e seu histórico de imunizações; fazer upload de dados de saúde e condicionamento físico, incluindo dados do aplicativo Saúde; gerenciar seus compromissos; e mantenha contato com seu médico. O clínica Mayo O aplicativo permite que os pacientes acessem seus registros médicos pessoais e agendas de consultas ou contate sua equipe de atendimento por meio de mensagens seguras.

Outros aplicativos são projetados especificamente para mantê-lo em contato com seu médico entre as consultas e durante os tratamentos e recuperação. HealthLoop permite que seu médico verifique com você, oferece notificações de sua equipe médica, fornece orientação diária sobre atividades de recuperação, tarefas clínicas e lembretes para mantê-lo informado e compartilha dados relevantes com seu médico por meio do HealthKit. Paciente IO fornece lembretes específicos para o tratamento, informações do seu provedor de saúde e equipe de atendimento e permite que você envie um e-mail ou ligue para a sua equipe de atendimento com um toque. Tentar paciente internado , que permite compartilhar os dados do aplicativo Saúde com o seu médico, agendar consultas, acessar seus registros médicos e ver seus medicamentos e alergias.

Você também pode baixar aplicativos que são projetados especificamente para ajudá-lo a gerenciar uma condição crônica. Qardio conecta-se a um monitor de pressão arterial sem fio para permitir que você acompanhe a saúde do seu coração e monitore sua pressão arterial para ajudá-lo a entender como ela muda com base na hora e no local. iHealth Gluco-Smart permite verificar e monitorar seus níveis de açúcar no sangue, registrar automaticamente os resultados dos testes e revisar um diário de bordo digital com detalhes de cada medição. E Diário de bordo de diabetes visa tornar seus dados úteis em sua vida cotidiana com fácil registro, gráficos claros, desafios e feedback imediato.

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