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Veja como Miranda Lambert realmente perdeu aqueles 20 quilos

Miranda Lambert sempre pareceu incrível, mas quando ela chocou os fãs com sua perda de peso de 20 libras há alguns anos, as pessoas mal podiam acreditar que ela poderia ter uma aparência melhor. Desde então, a vida de Lambert mudou um pouco - ela continua a ser uma voz forte na música country, mas ela se divorciou e se casou novamente, e agora está em um lugar totalmente diferente. Mas aqui está como Lambert conseguiu se livrar dos 20 quilos que levaram à sua transformação.

Miranda Lambert

Miranda Lambert | Jason Kempin / Getty Images



A vida de Lambert mudou muito nos últimos cinco anos

Lambert é uma das maiores estrelas da música country desde meados dos anos 2000. Ela desenvolveu muitos relacionamentos com outras celebridades, mas seu romance de alto perfil com Blake Shelton sempre pareceu roubar a cena. Os dois começaram a namorar em 2006 e Shelton a pediu em casamento em 2010. O casal se casou em 2011, mas o casamento não durou como todos pensavam. Em julho de 2015, o casal anunciou seu divórcio .



Lambert então saiu com Anderson East e havia rumores de que tinha tido algo com Evan Felkner também, mas ela surpreendeu a todos quando anunciou em fevereiro de 2019 que se casou com o oficial da Polícia de Nova York, Brendan McLoughlin.

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Me diverti muito na maior noite da música country com meu namorado quente! #Música country



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Ela fechou rumores de que ela fez uma cirurgia para perder peso

Nos últimos cinco anos, Lambert passou por muita coisa, mas ela se tornou ainda mais apaixonada por parecer e se sentir bem. Em 2014, quando os fãs perceberam que ela havia perdido o que parecia ser 20 quilos (embora Lambert tenha dito que ela não sabe exatamente quanto custou), houve rumores de que ela havia feito uma cirurgia para perder peso. Lambert fez um anúncio para seus fãs desacreditando os rumores de que ela havia feito qualquer tipo de cirurgia. “Eu perdi meu peso de forma saudável e à moda antiga”, disse ela, mencionando que havia treinado muito com seu personal trainer.

Lambert diz que muito treinamento cardiovascular e de força ajudou a perder peso

Em uma entrevista com Pessoas , Lambert disse que passar um tempo na academia foi uma grande ajuda para perder peso. Ela credita seu treinamento cardiovascular e de força por ajudá-la a ganhar músculos e perder peso. ““ Fazemos cardio, muito treino em circuito. Fazemos coisas com meu peso corporal, como estocadas. Muita coisa com bandas [de resistência] ”, disse ela à revista. O treinador de Lambert, Bill Crutchfield, foi um fator importante para dar a ela os melhores exercícios para tonificar e emagrecer seu corpo.



Ela fez questão de notar que ela é muito grande em positividade corporal e quer que todos se sintam melhor em sua própria pele - ela encoraja as pessoas a serem confiantes, não importa o tamanho do jeans.

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“Eu sou bonita por trás, meio bonita na cara ... é Pretty Bitchin’ ”#PrettyBitchin’ (link na biografia para ouvir)

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Ela credita o controle da parcela como um grande fator também

Embora o exercício tenha desempenhado um grande papel, Lambert diz que o controle da parcela também foi um fator importante. Comer em excesso é um grande contribuinte para o ganho de peso em qualquer pessoa, e Lambert disse que “observar o que eu como” a ajudou a perder peso. Embora Lambert não tenha aprofundado no que consiste sua dieta, a maioria dos planos de alimentação saudável são ricos em proteínas e pobres em carboidratos, e incluem muitas frutas e vegetais ao longo do dia.