Cultura

Alimentos de conveniência que são na verdade um desperdício

Tempo e dinheiro são coisas que ninguém quer desperdiçar. Para ajudar a economizar um pouco de ambos, muitas pessoas abastecem suas cozinhas com alimentos de conveniência, como vegetais congelados ou aperitivos congelados. E embora alguns desses alimentos possam ser um investimento sábio, infelizmente, alguns deles são um total desperdício de dinheiro.

A preparação e o planejamento das refeições são uma ótima maneira de manter uma dieta saudável com uma agenda apertada e um orçamento restrito. Mas como isso nem sempre é possível todas as semanas, recorrer a alimentos de conveniência às vezes é suas melhores opções. Apenas não perca seu tempo ou dinheiro com o seguinte.

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Burritos carregados

Burrito vegetariano de batata doce com feijão preto, abacate, salsa verde e uma tortilha de trigo integral

Compre os ingredientes individuais por menos e faça o seu próprio. | iStock.com/rainingphotos



Se você se entrega um burrito gigante em uma loja de fast food de taco ou você estoca seu freezer com a variedade congelada, você está carregando seu corpo com calorias e provavelmente desperdiçando seu dinheiro. Em vez disso, pegue os US $ 8 a US $ 10 que você gasta nos burritos e invista nos ingredientes para fazer o seu próprio. Dessa forma, você usará ingredientes mais saudáveis ​​e seu dinheiro irá mais longe.

Próximo: Aproveite o tempo para preparar a alface.

Saladas embaladas

Salada Empacotada

Você está pagando a outra pessoa para lavar e preparar as verduras. | Justin Sullivan / Getty Images

Verduras ensacadas parecem especialmente convenientes para aqueles que não querem perder tempo lavando e se preparando. Mas não só a alface perderá o sabor e os antioxidantes em uma sacola, como também a embalagem costuma ser ruim para o meio ambiente. Além disso, às vezes os verdes são lavados em uma lavagem com cloro de grau industrial. Caramba.

Próximo: Pule o smoothie.

Smoothies

Copo de suco de mirtilo

Você pode fazer sua própria versão mais saudável. | baibaz / iStock / Getty Images

Smoothies são deliciosos, convenientes e aparentemente saudáveis ​​... mas quando você pede um, você pode ser bebericando mentiras . Eles não são apenas carregados de açúcar, são muito caros e, às vezes, cheios de aditivos, mas muitas vezes você fica com fome de novo logo depois de terminar um. Se você é viciado em vitaminas, faça o seu em casa com verduras, frutas frescas e proteína em pó saudável para saber exatamente o que contém.

Próximo: Más notícias para os amantes da Lean Cuisine.

Pratos congelados

Refeição congelada

Ambos são ruins para sua cintura e sua carteira. | hillwoman2 / iStock / Getty Images

Embora nem todos os jantares congelados sejam criados iguais, a grande maioria faz mal tanto para a cintura quanto para a carteira. Muitas vezes carregado com sódio e conservantes , muitos pratos congelados vão deixar você insatisfeito ... e na maioria das vezes, eles simplesmente não têm um gosto tão bom. Reserve algumas horas por semana para preparar e congelar sua própria comida - você notará uma grande diferença em sua saúde e em sua carteira.

Próximo: Abaixe o Lunchable.

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Pacotes de lanches processados

Bolachas redondas de trigo integral

Um pequeno pacote de biscoitos não vale o preço. | iStock.com/bhofack2

Muitos de nós crescemos comendo Lunchables, uma coleção conveniente de queijos, biscoitos e carnes. Infelizmente, eles estão cheios de sódio e gordura saturada , e eles não valem o preço. Mas alguns recipientes reutilizáveis ​​e fazer suas próprias embalagens de lanche.

Próximo: Fique longe do suco.

Suco comprado na loja

Um suco de laranja espremido na hora em um copo

Considere investir em um espremedor de sumos - ou, em vez disso, coma produtos frescos. | canovass / iStock / Getty Images

Na maioria das vezes, o suco de fruta é um desperdício de calorias e dinheiro - sim, até mesmo o 100% Coisas “espremidas na hora”. Nutricionalmente falando, é muito melhor comer produtos frescos e ignorá-los completamente - mas se você simplesmente adora seu suco, pode querer considerar investir em um espremedor.

Próximo: Por favor, faça seu próprio PB&J.

Incrustáveis

corte não crustável

Eles são superfaturados e prejudiciais à saúde. | Austin Kirk / Wikimedia Commons

Se você é um pai ou um comedor super exigente, a ideia de pegar um sanduíche de manteiga de amendoim e geléia pré-fabricado sem as cascas provavelmente soa como um sonho que se tornou realidade. Mas não apenas os incrustáveis ​​estão superfaturados, eles são insalubre e inconveniente - ninguém quer perder tempo esquentando um PB&J. Vale a pena fazer o seu próprio.

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