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52 aplicativos para ajudá-lo a cumprir suas resoluções de ano novo

Revelers comemoram ano novo

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Todos os anos, muitos americanos tomam a resolução de Ano Novo de abandonar os maus hábitos, estabelecer bons hábitos e mudar suas rotinas diárias para melhor. Algumas das resoluções mais populares a cada ano se concentram em viver um estilo de vida mais saudável, administrar melhor o estresse e permanecer produtivo, além de viajar com mais frequência ou visitar novos destinos. Mas depois que o otimismo inicial para o ano novo passa, muitas pessoas ficam com metas vagas, ambições elevadas e a suspeita de que este ano - como todos os outros anos - as resoluções sobre as quais estavam otimistas na véspera de Ano Novo serão difíceis de cumprir .

Felizmente para você, no entanto, há realmente um aplicativo para tudo quando se trata de resoluções de ano novo. Coletamos uma variedade de aplicativos que irão ajudá-lo a restringir suas amplas resoluções a objetivos mais concretos e específicos, permitir que você se mantenha responsável e rastrear seu progresso, e forçá-lo a fazer mudanças incrementais em suas rotinas do dia-a-dia. que as melhorias que você imaginou fazer realmente sejam mantidas. Continue lendo para mais de 50 aplicativos excelentes que o ajudarão a ser mais ativo, ter uma dieta mais saudável, manter um orçamento, viajar mais e se organizar em 2015.



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Seja mais ativo

Uma das resoluções mais populares a cada ano é ser mais ativo. Seja na forma de seguir exercícios em seu smartphone, obter suporte e motivação por meio de um aplicativo de treinamento ou usar um aplicativo de rastreamento de atividades para quantificar a corrida, o ciclismo ou os exercícios que você já faz, aqui estão alguns aplicativos para conferir .

Fitocracia , disponível para iOS e Android, permite que você fique em forma com a ajuda de um treinador especialista, exercícios personalizados para você e seus objetivos e um plano de nutrição criado para suas necessidades. Com a versão gratuita do aplicativo, você pode obter treinos gratuitos para qualquer objetivo ou nível de experiência, acompanhar seu progresso e obter suporte da comunidade Fitocracy.

Ela está ligando , disponível no iOS, oferece exercícios desenvolvidos especialmente para mulheres. Os treinos são guiados por ritmo e voz, combinam com o estilo de vida de cada usuário e são organizados por 'embaixadores Zova'. O Zova se integra ao Apple's Health para monitorar e revisar o progresso do treino. Os usuários podem compartilhar treinos com amigos e avaliar os treinos para melhores recomendações.

Poder 20 , com oito aplicativos diferentes disponíveis para iOS e Android, permite que os usuários concluam um treino intenso em 20 minutos ou menos. Diferentes aplicativos oferecem exercícios de corpo inteiro, um treino para iniciantes, um treino de sete minutos, um treino pré-natal, um treino de 'abs incrível', um treino de 'bunda melhor' e meditação guiada e soníferos.

Ginásiosurf , disponível para iOS e Android, permite que os viajantes comprem instantaneamente passes de ginástica em 150 academias, a partir de apenas US $ 5 por treino. Os usuários podem encontrar academias em cidades de todo o país, encontrar as melhores ofertas de academias disponíveis, comprar um passe diário sem compromisso diretamente no aplicativo e fazer o check-in na academia facilmente com o aplicativo.

Humano , disponível para iOS, é um rastreador de atividades e calorias que incentiva os usuários a se movimentarem por pelo menos 30 minutos todos os dias. Um resumo da atividade mostra seus minutos ativos, distância percorrida e calorias queimadas, e o Humano pode rastrear caminhadas, corridas, passeios de bicicleta e outras atividades automaticamente sem nenhum hardware ou dispositivo adicional.

Movimentos , disponível para iOS e Android, é um diário de atividades que registra automaticamente caminhadas, ciclismo e corrida, monitorando a distância, a duração e as calorias de cada atividade. O Moves cria um enredo de sua atividade, mapeia suas rotas e rastreia atividades sem a necessidade de um dispositivo conectado.

Pacto , disponível para iOS e Android, usa apostas em dinheiro para motivar os usuários a atingir suas metas semanais de saúde. Os usuários fazem um pacto semanal para se exercitar mais ou comer mais saudável, usam o aplicativo Pact para acompanhar seu progresso e ganham dinheiro para cumprir suas metas, pago pelos membros que não cumprem suas metas.

Motivar , disponível para iOS e na web móvel, ajuda você a liberar seu “vencedor interior” ao atingir seus objetivos de saúde. Você promete uma pequena quantia de dinheiro quando define uma meta para si mesmo ou com amigos e recebe de volta a promessa quando atinge sua meta.

Perca isso! , disponível para iOS e Android, é um programa de perda de peso e contador de calorias em um aplicativo. Perca isso! permite que você acompanhe sua alimentação e exercícios, seguindo um plano de perda de peso personalizado que permite definir metas de peso, exercícios, ingestão de macronutrientes, pressão arterial, sono e outras métricas.

Vida , disponível no iOS, oferece acesso a treinamento de saúde ao vivo por texto, chamada e vídeo, e aconselhamento individual personalizado. Os treinadores são treinadores profissionais de saúde, nutricionistas, fisiologistas do exercício, enfermeiras, educadores em diabetes e médicos e ajudam você a perder peso, ficar em forma, desintoxicar, reduzir o colesterol ou a pressão arterial, reduzir o estresse e muito mais.

Melhor , disponível para iOS, dá a você acesso a um Personal Health Assistant (PHA) que coordena seus cuidados de saúde, orienta você sobre como levar um estilo de vida mais saudável e o conecta com aconselhamento médico especializado. Os PHAs podem revisar e avaliar contas e problemas de seguro, criar uma estratégia para melhorar sua saúde e fornecer suporte contínuo.

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Tenha uma dieta mais saudável

Se você decidiu fazer uma dieta mais saudável no ano novo, pode querer descobrir novas receitas, encontrar maneiras fáceis de avaliar se os alimentos são saudáveis ​​ou não, fazer planos de refeições e listas de compras ou obter informações de especialistas sobre sua dieta e nutrição. Todas essas tarefas são facilitadas com aplicativos móveis destinados a apoiar um estilo de vida saudável e tirar um pouco do trabalho árduo de mudar a maneira de fazer compras e comer.

Nutrino , disponível para iOS e Android, pode planejar suas refeições com base em seus objetivos, sabor, saúde e estilo de vida. Você pode registrar o que come e usar o recurso de treinador de saúde do Nutrino para se manter na linha. O aplicativo também mantém você informado sobre as últimas novidades em pesquisa nutricional, conecta-se a aplicativos de condicionamento físico e dispositivos vestíveis e ajuda a criar listas de compras.

Yummly , disponível para iOS e Android, permite que você descubra receitas baseadas em dieta, sabor, necessidades nutricionais, alergias e muito mais. Yummly permite que você envie dados nutricionais para o aplicativo Saúde e recentemente adicionou integração com Instacart para tornar a entrega rápida de ingredientes uma opção tão acessível quanto pedir comida para viagem.

A despensa inteira , disponível para iOS e Android, fornece aos usuários orientações sobre saúde, bem-estar e estilo de vida que levam a nutrição “de volta ao básico” com uma abordagem de alimentos integrais. As receitas não contêm glúten, açúcar e grãos e reduzem os laticínios ao mínimo. Eles oferecem opções sem laticínios, veganos e paleo, e receitas e guias de bem-estar são atualizados a cada mês.

Com Planejador de Alimentos , disponível para iOS e Android, você pode gerenciar todos os aspectos da cozinha de sua casa, desde receitas e planejamento de refeições até listas de compras e inventário. Calcule dados nutricionais para receitas e planos de refeição, importe receitas de 500 blogs e sites, gere listas de compras e crie suas próprias receitas.

Fooducate , disponível para iOS e Android, ajuda você a encontrar os alimentos mais saudáveis ​​digitalizando alimentos ou pesquisando no banco de dados do Fooducate. Cada alimento é classificado de A a D com base em seus dados nutricionais e ingredientes. Alimentos minimamente processados ​​com nutrientes intrínsecos têm melhor pontuação do que alimentos processados.

Que bom , disponível para iOS e Android, mostra se um produto alimentar é seguro, saudável e ambientalmente sustentável. Digitalize um código de barras ou pesquise em um banco de dados de avaliações de saúde, meio ambiente e sociais para mais de 100.000 produtos e saiba por que os produtos receberam suas avaliações.

Pontuação de alimentos , disponível em iOS e Android, mostra aos usuários as pontuações do Grupo de Trabalho Ambiental para alimentos com base em questões nutricionais, questões de ingredientes e questões de processamento. O aplicativo alerta os usuários sobre pesticidas, aditivos alimentares, contaminantes e antibióticos em seus alimentos e indica aos usuários opções menos processadas.

ShopWell , disponível para iOS e Android, permite que você escaneie produtos para obter pontuações de alimentos personalizadas no supermercado. Crie listas de alimentos saudáveis, encontre alimentos que atendam às suas necessidades e obtenha informações e ingredientes nutricionais. Você pode ver se os alimentos atendem bem às suas necessidades e encontrar alternativas mais saudáveis.

MyFitnessPal , disponível para iOS e Android, permite contar calorias com o maior banco de dados de nutrição e calorias do mundo com mais de 4 milhões de alimentos. O aplicativo ajuda você a perder peso, monitorando os alimentos que ingere, monitorando a ingestão de calorias e monitorando as metas.

Subir , disponível no iOS, oferece acesso a treinamento nutricional individual. Você está emparelhado com um treinador - todos os quais são nutricionistas registrados - e tira fotos diárias de suas refeições no aplicativo Rise. A cada dia, seu treinador analisa as refeições e fornece feedback personalizado para mantê-lo responsável.

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Defina (e cumpra) um orçamento

Se você decidiu fazer um trabalho melhor de gerenciamento de seu dinheiro, você pode tirar proveito de uma variedade de aplicativos que tornam mais fácil definir um orçamento, gerenciar suas dívidas, economizar dinheiro, monitorar a saúde de seus hábitos de gastos e até mesmo invista seu dinheiro direto do seu smartphone.

Emma Stone e Andrew Garfield ainda estão juntos

Goodbudget , disponível em iOS e Android, fornece uma abordagem móvel para o método de orçamento de envelope. O aplicativo ajuda você a separar dinheiro para despesas - dividido em envelopes para alugar, mantimentos, comer fora, namorar à noite, etc. - sincronizar e compartilhar orçamentos e economizar para grandes despesas.

Nível de dinheiro , disponível para iOS e Android, informa quanto dinheiro para gastar você tem no banco. O aplicativo conecta decisões diárias a metas de longo prazo e ajuda você a economizar dinheiro, planejar despesas e saber quanto você pode gastar com segurança.

Como , disponível para iOS e Android, ajuda você a criar orçamentos, obter uma pontuação de crédito gratuita e informações sobre como melhorá-la, gerenciar seu dinheiro de qualquer lugar e organizar e pagar contas em um só lugar. Este aplicativo popular reúne todas as suas informações financeiras em um só lugar, de uma maneira fácil de entender e controlar.

Você precisa de um orçamento , disponível para iOS e Android, combina com um aplicativo de desktop que ajuda a definir um orçamento para saldar dívidas, economizar mais dinheiro e quebrar o ciclo de vida de salário em salário. O método You Need a Budget inclui apenas quatro regras, e você pode aproveitar as vantagens de aulas online ao vivo para controlar seu dinheiro.

Capital Pessoal , disponível para iOS e Android, permite que você veja todas as suas contas em um só lugar e oferece uma visão abrangente de sua receita, gastos e investimentos. O aplicativo ajuda você a economizar mais e investir melhor, revisar sua alocação de ativos, concluir uma verificação de portfólio e auxiliá-lo a cumprir seus objetivos.

Buxfer , disponível para iOS e Android, ajuda você a ver todas as suas contas em um só lugar, categorizar e entender seus gastos, reduzir gastos indesejados com orçamentos e alertas e economizar para metas futuras. Você também pode gerenciar despesas de grupo e controlar saldos com amigos ou familiares.

HomeBudget , disponível no iOS e Android, rastreia despesas, receitas, contas e saldos de contas. Recursos integrados transformam contas em despesas quando são pagas, permitem que um grupo de dispositivos dentro de uma casa troque informações de despesas e receitas e sincronize sem fio.

Moedas de um centavo , disponível para iOS, ajuda a controlar a saúde dos gastos, adiciona despesas e orçamentos, rastreia metas diárias e permite quantos orçamentos semanais, mensais ou únicos desejar, usando qualquer moeda importante para o seu orçamento. Ele mostra os gastos com saúde em cores fortes para que você saiba se deve acelerar ou desacelerar para se manter no caminho certo.

Robinhood , disponível no iOS, dá aos usuários acesso à negociação de ações sem comissão. As comissões de zero dólar estão disponíveis para contas individuais autodirecionadas em dinheiro ou de corretagem de margem que negociam títulos listados nos Estados Unidos. O aplicativo transmite dados de mercado em tempo real e fornece notificações antes de eventos como ganhos, dividendos ou divisões.

Nozes , disponível para iOS e Android, permite que os usuários invistam o troco de transações diárias em um portfólio diversificado. Um sistema de investimento automático otimiza os investimentos dos usuários por meio da diversificação e rebalanceamento automático, e a Acorns cobra apenas taxas de gerenciamento baixas.

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Viajar para novos destinos

Se a sua resolução de ano novo é viajar mais e explorar novos destinos, estes são os aplicativos sem os quais você não vai querer sair de casa. Descobrir novas atrações, reservar voos ou hotéis, encontrar passeios e festas organizadas por habitantes locais ou simplificar a logística de manter um itinerário é tudo mais fácil com os seguintes aplicativos.

Mordomo de viagens , disponível para iOS, ajuda a simplificar os preparativos para viagens. O aplicativo verifica a previsão do tempo para o destino e gera automaticamente uma lista de embalagem com base em se você está viajando a negócios ou lazer. Ele fornece recomendações sobre onde comer e quais marcos locais e eventos para ver.

TripIt , disponível para iOS e Android, mantém um itinerário de viagem e oferece 'paz de espírito em viagens ininterruptas'. Encaminhe seus e-mails de confirmação para TripIt, que gera um itinerário que você pode ver em qualquer dispositivo, mesmo offline. Com a versão premium, ele pode localizar voos alternativos quando um for cancelado ou descobrir quando um assento melhor estiver disponível.

Hipmunk , disponível para iOS e Android, oferece uma maneira rápida e fácil de planejar viagens. Pesquise voos e hotéis e navegue por destinos populares com guias de cidades. O aplicativo compara os principais sites de viagens para encontrar as melhores ofertas, encontrar quartos de hotel de última hora ou escolher voos que minimizam a duração, escalas ou preço.

AllTrails , disponível para iOS e Android, ajuda você a descobrir trilhas nas proximidades. Pesquise 50.000 trilhas por nome, comprimento e dificuldade, obtenha recomendações pessoais, acesse fotos e comentários, veja rotas para caminhadas e ciclismo e baixe mapas e fotos para acessar offline.

Hitlist , disponível para iOS e Android, alerta sobre as melhores opções de passagens aéreas para os lugares que você deseja viajar. Crie uma lista de lugares e, em vez de configurar alertas de preço, o aplicativo envia automaticamente as melhores ofertas para os horários ideais de viagem.

Top10 , disponível no iOS, torna a reserva de um hotel mais simples, mostrando a você os 10 melhores hotéis em qualquer cidade do mundo. Escolha entre categorias como luxo, boutique, negócios, orçamento ou tendências, ajuste o preço de acordo com seu orçamento, acesse dicas e análises sociais, compare preços ao vivo e reserve em segundos.

HotelTonight , disponível para iOS e Android, permite-lhe viajar de forma mais espontânea, reservando hotéis escolhidos a dedo no último minuto (ou com até sete noites de antecedência). Você pode reservar um quarto em apenas três toques e um deslize, o que leva cerca de 10 segundos. O aplicativo oferece as melhores ofertas em uma seleção selecionada de hotéis, do básico ao luxuoso.

Festa com um local , disponível para iOS e Android, conecta os viajantes com os locais que querem se divertir. Defina o status da sua festa no aplicativo, conecte-se com locais, viajantes e expatriados próximos, converse por chat em tempo real para definir um horário e local para se encontrar e descubra novos amigos que você não conheceria e lugares que não conheceria caso contrário, vá.

Goable , disponível no iOS, ajuda você a reservar experiências exclusivas oferecidas por especialistas locais. Os locais organizam experiências em cidades como Paris, Istambul, Roma, Atenas, Dublin e muito mais. Você também pode “solicitar uma viagem” para que especialistas pesquisem, organizem e reservem uma experiência de viagem personalizada.

Tourlandês , disponível para iOS e Android, permite que você reserve atividades e experiências locais no último minuto. O aplicativo, que pretende ser o seu “concierge digital hipster”, ajuda você a descobrir coisas em uma nova cidade, acessar passeios, guias, atividades, eventos e atrações e reservar em poucos segundos.

Citymapper , disponível para iOS e Android, facilita a navegação pelas cidades com planejamento de viagens para caminhadas, ciclismo, metrô e ônibus. (Muitos usuários acham que é extremamente útil em suas cidades natais, também.) O aplicativo fornece planejamento de viagem de A para B, dados de partida em tempo real para transporte público, clima, alertas, interrupções, rotas salvas e muito mais.

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Organize-se

Se você espera ficar mais organizado em casa ou no trabalho, parar de procrastinar, melhorar seu fluxo de trabalho ou ser mais produtivo, estes são os aplicativos que podem ajudá-lo a fazer isso. Alguns vão ajudar a alavancar seu smartphone para ajudar a torná-lo mais produtivo durante o dia, enquanto alguns irão realmente encorajá-lo a deixar o smartphone para se concentrar no trabalho.

Terminar , disponível no iOS, se autodenomina a 'lista de tarefas para procrastinadores'. Categorize seus prazos, como 0 a 2 dias para Curto Prazo e 3 a 5 dias para Médio Prazo, e as tarefas aumentam ao longo dos prazos conforme os dias passam. O aplicativo automatiza as datas de vencimento, mantendo o controle de quanto tempo passa e enviando notificações antes dos prazos.

Timeful , disponível no iOS, oferece assistência de tempo inteligente. Ele coloca todos os seus eventos, tarefas e bons hábitos em uma agenda, sugere como passar o tempo com sabedoria e ajuda você a encontrar tempo para bons hábitos. Você também pode proteger o tempo em calendários compartilhados, eventos paralelos para liberar tempo e sincronizar com outros calendários.

Pomotodo , disponível para iOS e Android, combina os métodos de gerenciamento de tempo Pomodoro e Getting Things Done para ajudá-lo a trabalhar com mais eficiência. O aplicativo permite que você colete ideias, agende tarefas, conclua tarefas, revise seu histórico e gerencie o fluxo de trabalho.

Próximo Prazo , disponível para iOS, coloca todos os seus prazos em um só lugar para ajudá-lo a determinar quais são importantes em um determinado momento. Crie uma lista de todos os seus projetos e prazos, e a prioridade com que o aplicativo os exibe mudará com base nos prazos atuais.

Com Trello , disponível para iOS e Android, você pode organizar praticamente qualquer coisa com “cartões” que você organiza em listas nos quadros. Adicione listas de verificação, comentários, fotos, vídeos, PDFs e URLs aos seus cartões e, se os cartões e quadros forem compartilhados com colegas de trabalho, adicione informações sobre quem está trabalhando nas tarefas atualmente.

floresta , disponível para iOS e Android, ajuda você a não perder tempo e perder o foco pegando no telefone. Quando você quiser se concentrar no trabalho, plante uma árvore no aplicativo. Ele cresce por 30 minutos, mas será eliminado se você sair do aplicativo. Você pode construir uma floresta ao longo do tempo e usar o aplicativo para manter o foco em qualquer cenário.

Perfeito para escritores que precisam de um empurrãozinho, Comandos oferece sugestões inteligentes e criativas enquanto você escreve. Com o aplicativo, você pode rastrear seus hábitos de escrita, obter ideias do algoritmo Prompts, sincronizar sua escrita com outros aplicativos ou compartilhar através de redes sociais e obter lembretes diários para ajudar a tornar a escrita um hábito regular.

FetchNotes , disponível no iOS e Android, ajuda você a organizar suas notas e acessá-las em qualquer lugar. Agrupe notas com hashtags, compartilhe-as com qualquer pessoa e filtre-as para encontrar qualquer coisa. Colabore com outras pessoas instantaneamente, arquive notas quando terminar de usá-las ou veja recomendações sobre a próxima etapa.

Com Headspace , disponível para iOS e Android, você pode aprender a meditar em qualquer lugar por apenas 10 minutos por dia. Ouça Headspace em seu smartphone ou tablet, ou baixe sessões para ouvir offline. Escolha coleções e sessões com base em seu humor e estilo de vida para melhorar sua concentração, diminuir o estresse, dormir melhor e muito mais.

Calma , disponível para iOS e Android, ensina a meditar com o objetivo de reduzir o estresse e acalmar a mente. O aplicativo apresenta sessões de meditação guiada, faixas de música e cenas da natureza projetadas para ajudá-lo a relaxar e melhorar seu foco, criatividade, energia, confiança e sono.

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