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5 maneiras que um chefe tóxico pode arruinar sua carreira

Gary Cole como o chefe tóxico Bill Lumbergh no Office Space

Gary Cole como o chefe tóxico Bill Lumbergh em Escritório | 20th Century Fox

Um chefe tóxico pode fazer você temer ir trabalhar todos os dias, mas as consequências de ter um supervisor desagradável podem ser muito mais sérias do que o aborrecimento do dia-a-dia. Seu mau chefe pode ter um efeito negativo em toda a sua carreira, de acordo com os resultados de um estudo apresentado em uma reunião do Sociedade Britânica de Psicologia . Mesmo que você não seja o alvo da raiva de seu chefe, você ainda pode sentir o efeito de sua atitude ruim.

“O bullying no local de trabalho é obviamente desagradável para o alvo, mas também cria um ambiente de trabalho tóxico para todos os envolvidos”, disse a pesquisadora Abigail Phillips, da Universidade de Manchester, em um comunicado. “Em suma, maus chefes, aqueles ricos em psicopatia e narcisismo, têm funcionários infelizes e insatisfeitos que procuram‘ se vingar ’da empresa.”



Trabalhadores com chefes narcisistas e psicopatas têm maior probabilidade de não gostar de seus empregos. Eles também têm uma chance maior de ficar deprimidos, intimidar os colegas e agir de forma contraproducente no trabalho. Phillips chegou a suas conclusões depois de ter 1.200 pessoas participando de três estudos diferentes. Os participantes responderam a questionários sobre seu bem-estar psicológico, bullying no local de trabalho e a personalidade de seu gerente.

Já sabíamos que estar rodeado de colegas de trabalho rudes e tóxicos pode espalhar o mau comportamento. UMA Estudo da Universidade da Flórida descobriram que as pessoas que vivenciam um comportamento rude no trabalho não apenas as tornavam mais sintonizadas com outras instâncias de grosseria, mas também as fazia espelhar o próprio comportamento rude. Que um chefe tóxico pode inspirar um mau comportamento semelhante no local de trabalho não é surpreendente.

Pior, chefes tóxicos são mais comuns do que muitos imaginam. Um em cada cinco executivos corporativos mostra traços psicopáticos, um Estudo australiano encontrado . Essa é aproximadamente a mesma incidência observada em populações carcerárias. Se você é um dos trabalhadores infelizes que está preso a um chefe tóxico, pode ser hora de começar a planejar sua fuga, especialmente quando você considera as cinco maneiras de trabalhar para essa pessoa podem prejudicar sua carreira.

1. Você não será tão bom no seu trabalho

Empresária cansada

Trabalhador de escritório cansado e frustrado | iStock.com/Poike

Pessoas que trabalhavam para um chefe tóxico pontuaram mais alto em uma medida de depressão clínica, descobriu a pesquisa de Phillips. Muitas das possíveis consequências da depressão, incluindo insônia, cansaço e irritabilidade, tornam difícil fazer seu trabalho. Trabalhadores que estão deprimidos também pode continuar a trabalhar, mas não ser eficaz, um fenômeno conhecido como presenteísmo. Aparecer, mas fazer o mínimo possível, pode paralisar sua carreira, pois você perde aumentos, promoções e até mesmo novas oportunidades de emprego por causa de sua falta de ética de trabalho.

Mesmo que você não esteja deprimido com o seu mau chefe, trabalhar em um ambiente hostil pode prejudicar o seu desempenho no trabalho. Testemunhar a grosseria no local de trabalho fez com que as pessoas tivessem um mau desempenho na solução de quebra-cabeças e nas tarefas de brainstorming, um Estudo britânico encontrado . Ter um chefe tóxico pode significar que você nunca terá aquela grande ideia que dispara sua carreira como um foguete.

2. Você pode sofrer de esgotamento

Trabalhador sofrendo de esgotamento

Trabalhador que sofre de esgotamento | iStock.com

Trabalhadores com chefes tóxicos tinham níveis mais baixos de satisfação no trabalho do que aqueles que trabalhavam para gerentes que não tinham características negativas. Odiar seu trabalho tem uma série de consequências, incluindo saúde debilitada , menor motivação , e esgotamento . Todas essas coisas, mas principalmente o esgotamento, podem ter um efeito negativo em sua carreira. Se você ficar tão farto e exausto do seu emprego atual, pode pedir demissão apenas para ter sua vida de volta. Quando isso acontecer, você poderá achar difícil se motivar para voltar ao mercado de trabalho.

“Quando eu considerava seriamente procurar trabalho, geralmente depois de uma manhã gastando pagando minhas contas, a ideia de retornar [à minha carreira anterior] era simplesmente horrível. Eu não poderia enfrentar isso ”, escreveu Glynnis Macnicol sobre sua experiência com o esgotamento profissional em um artigo para Ela .

3. Sua reputação profissional pode ser prejudicada

continua na pasta dizendo currículos rejeitados

Currículos rejeitados | iStock.com/ziss

Pessoas com chefes ruins tendem a reagir engajando-se em seu próprio mau comportamento, descobriu o estudo de Phillips. Você pode se tornar o valentão do escritório, fugir do trabalho ou sabotar colegas como resultado de seu ambiente de trabalho tóxico. Ou o escritório pode ser tão desagradável que você se isola dos colegas de trabalho e mantém a cabeça baixa apenas para passar o dia. Envolva-se em qualquer um desses comportamentos por tempo suficiente e sua reputação profissional poderá ser prejudicada. Depois de ser rotulado como difícil de trabalhar, será mais difícil para você progredir.

Os chefes ruins também têm menos probabilidade de fornecer feedback para ajudá-lo a se desenvolver profissionalmente e farão pouco para ajudá-lo a progredir em sua carreira. Em alguns casos, você ficará contaminado apenas por associação. “[Se] sua gerente tem uma reputação ruim, isso pode passar para você; por exemplo, você pode ser direcionado a realizar ações que refletem negativamente em você, ou você pode simplesmente se tornar conhecido como parte de uma equipe sem brilho ”, escreveu a especialista em carreira Alison Green para U.S. News & World Report .

4. Você desenvolverá maus hábitos

colegas de trabalho fofocando

Fofocando colegas de trabalho | Thinkstock

Se um chefe tóxico encoraja o mau comportamento em seu local de trabalho atual, pode ser difícil abandonar esses hábitos, mesmo que você mude para um emprego mais feliz. Infelizmente, os truques que o ajudaram a se manter à tona em sua última posição, como prejudicar colegas ou manter a boca fechada para evitar conflitos, podem funcionar contra você em sua nova função.

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“Se você passar muito tempo em um local de trabalho disfuncional ou modificando seu comportamento para acomodar um mau gerente, a experiência pode recalibrar suas ideias de normalidade de maneiras que podem prejudicá-lo pessoalmente”, escreveu Green. “Embora esse comportamento possa ser muito útil para você nesse trabalho, esses hábitos podem ser enormemente prejudiciais em um local de trabalho mais saudável - e podem ser difíceis de abandonar depois de se tornarem arraigados.”

5. Conseguir um novo emprego pode ser difícil

formulário de referência de emprego

Formulário de referência de emprego | iStock.com

Danificar sua reputação não é a única maneira de um chefe agressor sabotar sua carreira. Seu gerente de pesadelo pode fornecer uma referência ruim quando você tenta mudar para um novo empregador. Isso pode diminuir suas chances de conseguir um novo emprego.

Felizmente, se um chefe tóxico está falando mal de você para empregadores em potencial, você tem um recurso. Enquanto referências negativas não são ilegais, a difamação é. O RH pode intervir se seu antigo chefe estiver mentindo sobre seu desempenho no trabalho. Cultivar referências positivas de outros chefes e colegas pode mitigar o dano de uma referência ruim, assim como explicar a situação a um possível empregador antes que ele chame seu ex-chefe desagradável.

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