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5 podcasts de condicionamento físico que mudarão a maneira como você se exercita

Cansado de ouvir os mesmos velhos programas de entrevistas e música? Procurando fazer uma mudança no estilo de vida ou recuperar o senso de motivação em seu regime de condicionamento físico? Os podcasts são uma ótima maneira de se manter atualizado sobre as tendências do condicionamento físico e também são ferramentas úteis para mantê-lo em uma mentalidade voltada para o exercício. Além disso, os podcasts de fitness podem ajudá-lo a definir e cumprir metas, oferecendo conselhos úteis de especialistas nas áreas de fitness e nutrição.

Reunimos cinco dos podcasts de fitness mais populares, todos os quais adicionarão um toque único e energizante ao seu treino.

Fonte: Thinkstock



1. PodRunner

PodRunner é uma ótima ferramenta para praticantes de exercícios que precisam de uma batida ininterrupta para seus exercícios baseados em tempo. Essas mixagens do DJ Steve Boyett amplificarão seu treino ao mesmo tempo em que ajudam a manter um ritmo consistente. As mixagens podem ser organizadas por batidas por minuto (BPM), e essa variedade pode ser adaptada à velocidade do seu treino preferido - mesmo para caminhantes. Novos mixes são introduzidos em parcelas de podcast a cada duas ou três semanas, então você terá muitas músicas novas para experimentar na ponta dos dedos.

2. The Jillian Michaels Show

O Jillian Michaels Show, lançado todas as semanas, é uma grande mudança de ritmo para os entusiastas do fitness. Personalidade da televisão diurna e especialista líder em saúde e condicionamento físico Jillian Michaels convida os ouvintes a participar desta conversa semanal sobre condicionamento físico, saúde, motivação e felicidade. O relacionamento energizado de Jillian com a co-apresentadora Janice, juntamente com a abordagem de 'amor duro' do treinador, irão mantê-lo focado e em forma por semanas.

3 Sofá para 5K

Patrocinado pelo Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS), este Sofá para podcast 5K A série oferece uma rotina de treinamento excelente para qualquer nível de condicionamento físico, mas especialmente para aquelas pessoas que buscam objetivos e são novas na corrida. O Couch to 5K oferece treinamento baseado em objetivos com um programa que fará com que você se sinta em forma e com mais energia do que nunca em oito semanas ativas. Esses podcasts treinam os corredores por meio de exercícios de corrida intervalada de baixo, moderado e ocasionalmente alto impacto, todos com música de alta energia para manter os praticantes de exercícios motivados.

4. Ben Greenfield Fitness

Empreendedor, especialista em fitness e New York Times autor best-seller Ben Greenfield atualmente tem um dos podcasts de fitness mais populares disponíveis. Com um novo lançamento a cada três a quatro dias, você terá muito material de escuta novo para sua rotina de exercícios. Greenfield oferece conselhos sobre tópicos relacionados à saúde, desde exercícios, perda de peso e treinamento de triatlo até bem-estar geral e nutrição. Este podcast incorpora conselhos do próprio Greenfield e também inclui entrevistas com exercícios e profissionais médicos.

5. Sessões de ioga de vinte minutos em Download de ioga

Esses episódios ainda estão em produção e são lançados de forma relativamente esparsa. Não se preocupe: você tem uma lista não processada de 95 episódios para ajudá-lo a desestressar. Essas sessões de ioga guiadas de 20 minutos são o perfeito relaxamento curto de um treino ou podem ser usadas como um simples retiro de um dia longo e estressante. Cada parcela o ajudará a relaxar, restaurando o centro e o equilíbrio de uma mente desordenada ou de um corpo cansado. Parcelas mais longas estão disponíveis no Site de download de ioga . Para um elemento de vídeo adicionado, experimente o podcast de vídeo do Yoga Today.

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