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5 videogames ativos que podem ajudá-lo a entrar em forma

Infelizmente, a maioria dos médicos não recomenda que você se jogue no sofá para uma maratona Chamada à ação sessão, com dois litros de Mountain Dew e um saco de Doritos para “combustível de jogo”. Jogar videogame é muitas coisas, mas não é muito bom para a saúde.

Pelo menos, essa é a percepção geral. Hoje em dia, os videogames vêm em todas as formas e tamanhos e, graças aos controles com sensores de movimento, como os remotos Wii e o Xbox Kinect, os jogos podem nos encorajar a sair do sofá e nos movimentar. Melhor ainda, eles podem planejar rotinas de treino completas para nós. Aqui estão cinco jogos recentes que o ajudarão a entrar em forma.

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Fonte: Microsoft



1 Xbox Fitness

  • Plataforma: Xbox One

Xbox Fitness traz uma ampla variedade de exercícios diretamente para a sua televisão, incluindo cardio, Tai Chi, Zumba, Insanity e muitos mais. Muitos dos treinos são ministrados por gurus do fitness como Jillian Michaels e Tony Horton, que sabem uma coisa ou duas sobre como ficar em forma.

E, ao contrário dos DVDs de treino, este jogo oferece incentivos e feedback. Enquanto o vídeo de treino é reproduzido, uma barra lateral na tela mostra uma silhueta de seu corpo se movendo em tempo real. Partes de sua figura se iluminam enquanto você se exercita, ilustrando quais grupos de músculos você está usando no momento, e um multiplicador de pontuação o incentiva a continuar se esforçando. O jogo pode fornecer feedback sobre sua forma e até mesmo monitorar seu pulso apenas observando “micro-flutuações” em sua pele. Claro, é meio assustador, mas também é muito legal.

O melhor de tudo é que muitos dos vídeos são gratuitos para Membros Xbox Gold .

Fonte: Nintendo

dois. Wii Fit U

  • Plataforma: Wii U

O original Wii Fit foi um grande sucesso para a Nintendo, então a empresa dobrou na combinação de tabuleiro de equilíbrio de jogos de fitness para seu último console. O resultado é um jogo divertido que oferece uma boa dose de exercício junto com uma marca única de charme que só a Nintendo pode oferecer.

O principal ponto de venda para Wii Fit U é que você joga dezenas de minijogos baseados em movimentos, em vez de imitar exercícios antigos e enfadonhos. Você está fazendo um bom treino, mas também está jogando, o que o torna divertido.

Como um bônus, Wii Fit U pode até monitorar seu condicionamento físico quando você não está jogando, graças ao acessório Fit Meter, que você pode prender em sua roupa durante o dia. Esses dados são sincronizados com o jogo, dando Wii Fit U uma ideia mais completa de sua atividade física geral.

Fonte: Ubisoft

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3 Just Dance 2015

  • Plataforma: PlayStation 4, Xbox One, Wii U, PlayStation 3, Xbox 360, Wii

Embora não seja um jogo de fitness padrão, Just Dance 2015 certamente tira você do sofá e eleva sua freqüência cardíaca. Como você pode esperar, a jogabilidade básica permite que você execute os movimentos de dança que o jogo exibe na tela ao ritmo de músicas pop como 'Diamonds' de Rihanna e 'Bad Romance' de Lady Gaga.

Você certamente pode incorporar Apenas dance em sua rotina de exercícios, mas também é um ótimo jogo para jogar com amigos ou familiares. Antes que você perceba, todos estão se divertindo e se mantendo ativos. Apenas certifique-se de limpar a pista de dança de todos os itens quebráveis, porque é fácil esquecer onde você está quando a batida começa.

Fonte: Ubisoft

Quatro. Shape Up

  • Plataforma: Xbox One

Muitos vídeos de fitness são excessivamente sérios, com pouco espaço para, digamos, diversão. Isso e onde Shape Up entra. Embora o conduza por uma boa variedade de rotinas de exercícios padrão, também elimina o tédio potencial ao oferecer desafios de 90 segundos na forma de minijogos idiotas.

Depois de concluir os levantamentos de perna, por exemplo, você pode ter que gastar algum tempo socando cubos de gelo que voam em você ou pressionando um elefante na tela. Esses desafios, junto com os gráficos coloridos, ajudam Shape Up Destaque-se da multidão.

Fonte: Microsoft

5 Dance Central Spotlight

  • Plataforma: Xbox One

Gostar Just Dance 2015 , Dance Central Spotlight faz você suar enquanto dança ao som de uma nova variedade de músicas. Se o seu objetivo é apenas fazer o seu sangue bombear, este jogo vai fazer isso. Esta edição exclusiva do Xbox One inclui sucessos de nomes como Pharrell Williams, Rihanna e Lorde, bem como muitas músicas extras para download e rotinas de dança.

Além dos modos de dança padrão disponíveis no jogo, Holofote inclui um modo de treino que permite configurar sua própria lista de reprodução e rotinas de dança, e mostra quantas calorias você queimou. Se você é fã de música pop e quer entrar em forma, não procure mais.

No geral, se você estiver interessado em usar uma plataforma de videogame como ferramenta de exercício, sua melhor aposta é comprar um Xbox One com Kinect. O PlayStation 4 e o Wii U oferecem jogos que o colocam em pé e em movimento, mas o Xbox One com Kinect tem a melhor variedade disponível. Se você se recusar veementemente a seguir esse caminho, consulte nosso guia para tornando seus hábitos regulares de jogo pelo menos um pouco mais saudáveis .

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