Carreira De Dinheiro

10 razões pelas quais suas contas de alimentos são tão altas

Uma mulher caminha com seu carrinho de compras

Fazer algumas mudanças simples pode reduzir significativamente sua conta do supermercado | Thinkstock

De acordo com as estimativas mais recentes do USDA, um casal com idades entre 19 e 50 está olhando para uma mensalidade mercado conta de entre $ 384,60 e $ 764,90 , dependendo de quão econômicos ou liberais os dois são. Se o casal tiver filhos, o custo pode chegar a US $ 1.280,50 por mês, dependendo da idade.

Se você perguntar às famílias americanas sobre seus gastos com alimentos, uma grande parte deles provavelmente diria que sua conta de alimentos é mais alta do que gostariam, conforme evidenciado pelo número de consumidores que buscam descontos ativamente ( pelo menos seis em 10 )



Algumas pessoas têm contas de mercearia caras porque estão em algum tipo de dieta especial, como pacientes com doença celíaca que precisam comprar pães e massas sem glúten caros. Nesses casos, a conta do supermercado é muito mais difícil de reduzir porque alguns dos alimentos caros são, bem, uma necessidade.

Em outros casos, no entanto, as pessoas sucumbem a certos hábitos de compra que resultam em uma conta de supermercado mais alta. Esses hábitos podem ser ajustados e modificados para que uma família fique com um custo de alimentação muito menor. Para o seu prazer de leitura, criamos uma lista de razões totalmente evitáveis ​​pelas quais a conta de uma pessoa com alimentos pode ser mais alta do que deveria ser. Então, você é culpado de algum desses comportamentos caros de compras de supermercado?

1. Não acompanhar o que você compra

Uma mulher olha sua lista de compras enquanto faz compras

Acompanhe suas compras para manter o controle do orçamento de sua mercearia | iStock.com

Antes de se preparar para ir às compras, você cria uma lista de exatamente quais itens vai comprar? Ter uma lista detalhada que inclui quais itens você precisa, quantos e um custo estimado de cada um permite que você planeje e orça sua viagem de compras com antecedência.

Se você seguir sua lista, terá menos probabilidade de ultrapassar o orçamento do que se jogar itens arbitrariamente no carrinho sem qualquer tipo de plano. Além disso, calcule quanto você está gastando ao passar pela loja. Quase todos os telefones celulares têm uma calculadora pronta e disponível para uso e, se você usar a calculadora, saberá exatamente quando atingiu seu limite de gastos.

No entanto, tenha cuidado ao usar seu smartphone durante as compras. Alguns desses aplicativos podem ajudá-lo a economizar dinheiro (como listas de compras e aplicativos de comparação de custos), mas outros, como aplicativos de receitas, podem fazer você querer gastar mais enquanto estiver no supermercado.

De acordo com Rede Mãe Natureza , 51% das pessoas dizem que pesquisaram uma receita em seus smartphones enquanto faziam compras no supermercado. Se você vir um produto e decidir procurar por uma receita correspondente, pode acabar adicionando US $ 20 ou US $ 30 em ingredientes que não planejava comprar. Provavelmente é melhor planejar suas receitas antes de ir para a loja.

2. Convidados frequentes (ou indesejados) da casa

Um homem dorme no sofá

Quando os hóspedes ultrapassam o limite de boas-vindas, pode estourar o seu orçamento | iStock.com/txking

Quando você receber convidados, você precisará alimentá-los. Essa despesa aumenta - especialmente se seus convidados comerem muito ou se demorarem muito para receber as boas-vindas. Com o tempo, ter outra boca (ou bocas) para alimentar pode sobrecarregar significativamente o seu orçamento. Você pode corrigir esse problema estendendo menos convites para as pessoas. Você também pode pedir aos visitantes frequentes que tragam sua própria comida ou contribuam com a conta do supermercado.

A treinadora certificada de vida e especialista em relacionamento Marie Dubuque aconselha a abordar a questão de dividir a conta da mercearia bem antes de seu visitante ficar em sua casa. Não presuma que ele irá tocar no assunto e se oferecer para pagar. Provavelmente, isso não vai acontecer. Você ficará preso com uma enorme conta do supermercado e acabará nutrindo ressentimento em relação ao seu hóspede.

“Eu faria questão de dizer à pessoa, antes mesmo de ela chegar em sua casa, que você quer dividir a conta do supermercado. Não espere até que ele chegue. Caso contrário, se você não fizer isso, você vai acabar ressentindo-se com seu amigo, ” Dubuque avisa espectadores em sua série de vídeos.

3. Correndo pela loja

Cliente correndo pelo supermercado

Quando você passa correndo pela loja, acaba comprando itens desnecessários | Thinkstock

Alguns consumidores vão às compras às 17h30, principalmente no caminho do trabalho para casa. Eles estão com pressa para chegar em casa, preparar o jantar e relaxar. Então, eles correm pela loja em busca de algo rápido e fácil de cozinhar naquela noite. Sem ver o que está em sua despensa e o que não está, os compradores com pressa podem ter que adivinhar e potencialmente comprar itens de que realmente não precisam.

Esses compradores com pressa também não se permitem tempo suficiente para comparar preços, tamanhos, valores, descontos ou outros fatores que podem afetar a conta total do mantimento mensal. Antes que percebam, em vez de passar pela fila expressa e gastar US $ 10 no jantar da noite, eles têm meio carrinho cheio de itens aleatórios e uma conta de US $ 100 do supermercado.

4. Desorganização

Homem olhando para dentro de sua geladeira

Organize sua geladeira para evitar a compra de itens duplicados | iStock.com

Você tem o hábito de jogar aleatoriamente produtos de mercearia na sua geladeira? Sem um sistema, será difícil encontrar o que você precisa, quando você precisa. Não há nada mais frustrante do que fazer uma refeição, apenas para perceber que você não consegue encontrar um ingrediente-chave porque acabou ou acabou.

Se você constantemente empurra itens de mercearia antigos para a parte de trás da sua geladeira, vai acabar jogando fora uma tonelada de comida que estragou porque você nem sabia que estava lá. Ou você continuará comprando itens duplicados porque erroneamente pensou que não tinha o que precisava. Pior ainda, você poderia comer um item vencido e acabar com uma dor de estômago muito forte. Economize tempo e dinheiro organizando sua geladeira. Dessa forma, você não perderá a compra de itens que já possui.

5. Exagerando

Uma mulher come em sua cama

Controle o tamanho das porções e reduza a conta do supermercado | iStock.com

O controle da parcela é a chave. Outra razão pela qual você pode estar gastando seu dinheiro da mercearia é se você comer porções que são muito grandes. Se você seguir os tamanhos de porção recomendados, sua comida durará mais e você não terá que comprar tanto quando fizer compras. Se você não souber como é o tamanho de uma porção padrão, The American Heart Association e WebMD tenha guias úteis que mostrarão o quanto você deve comer dos diferentes grupos de alimentos. Pare de empilhar comida em seu prato e mantenha sua carteira gorda em vez disso.

6. Compras com muita frequência

Uma jovem carregando uma sacola de compras com mantimentos

Fazer compras com muita frequência pode resultar em uma conta maior do supermercado | iStock.com/Antonio_Diaz

Você costuma parar no supermercado para comprar pequenos itens? Fazer viagens frequentes para pegar itens como leite e pão pode fazer com que você gaste demais, mesmo sem perceber. Isso ocorre porque cada vez que você vai à loja comprar alguns itens, provavelmente sairá com uma sacola cheia de coisas que não tinha intenção de comprar. Pode ser uma revista, um saco de batatas fritas ou algum outro item estrategicamente colocado no caixa.

Reduza as viagens ao supermercado para que você fique menos tentado a fazer uma compra por impulso. Os maus hábitos podem ser difíceis de abandonar, por isso comece gradualmente a cortá-los. Se você costuma fazer compras duas a três vezes por semana, reduza para uma vez por semana. Você pode tornar isso possível fazendo uma lista de compras e aderindo a ela. Isso reduzirá a chance de você esquecer algo.

7. Não pensar fora da caixa

Etiqueta de leitura de mulher

Procure maneiras criativas de economizar dinheiro | iStock.com

Você vai ao mesmo varejista sempre que faz compras? Você compra os mesmos itens? Muitos compradores ficam presos em uma rotina em que visitarão a mesma loja, comprarão os mesmos produtos e acabarão por passar pelos mesmos jantares.

De acordo com Food Marketing Institute , apenas cerca de seis em cada 10 (61%) dos consumidores disseram que viajariam para uma mercearia mais distante para obter preços melhores. E embora as pessoas estejam aceitando cada vez mais as marcas próprias, apenas cerca de metade dos consumidores (47%) acha que elas têm a mesma qualidade das marcas nacionais.

Pensar fora da caixa, mudando varejistas, marcas, tamanhos e até itens alimentares, pode economizar dinheiro. Em meados de 2014, os preços da carne bovina atingiram altas recordes. Durante esses picos, tirar proveito de alternativas mais baratas pode reduzir seriamente sua fatura mensal geral.

8. Fazer compras com fome

Mulher pega uma maçã em uma mercearia

Evite fazer compras quando estiver com fome | Thinkstock

Alguém já lhe disse para não fazer compras enquanto estiver com fome? Aparentemente, há alguma validade na afirmação de que a fome pode afetar seus hábitos de compras. De acordo com dados de estudos universitários publicado na Live Science , “Depois de uma leve queda no açúcar no sangue, nossos cérebros são menos capazes de lutar contra nosso desejo por sorvete e pizza”.

relacionamento de joe scarborough e mika brzezinski

Um estudo publicado no Pub Med descobriram que seu peso também é um fator contribuinte - indivíduos com peso normal são mais propensos a comprar mais comida quando estão com fome. “Embora os indivíduos com peso normal tendessem a aumentar suas compras de alimentos com a privação de alimentos, o número e o custo dos itens alimentares caíram acentuadamente com a privação prolongada de alimentos entre os indivíduos com sobrepeso”, relata o estudo.

9. Não deixando isso para os profissionais

Uma pessoa paga por um pacote de cebolas no supermercado

Deixe o profissional da casa cuidar das compras | Thinkstock

Na maioria dos lares, há uma pessoa responsável pelas compras de supermercado. Essa pessoa geralmente memoriza os preços de todos os itens da lista de compras e, em sua maior parte, controla as compras de supermercado.

Às vezes, os compradores de reposição podem realmente confundir as coisas - eles não conhecem a rotina e não visitam a loja o suficiente para saber que o chá verde foi transferido do corredor de refrigerantes para alimentos saudáveis.

Um comprador de preenchimento também não conhece as pequenas nuances dos hábitos de compra de sua casa. Por exemplo, talvez você estrategicamente gaste $ 0,10 a mais para comprar duas latas de sopa de 20 onças em vez de uma lata de 40 onças porque as latas são para dois jantares separados.

Quando você não deixa as compras para o comprador profissional da família, pode acabar tendo que voltar à loja e acabar com uma conta mensal geral maior do que o planejado.

10. Não procurando ofertas

Uma mulher olha vários cupons enquanto faz compras

Aproveite as promoções | iStock.com/Cathy Yeulet

Faça um esforço para encontrar a melhor oferta de mercearia. Além de usar cupons, procure também versões de menor custo dos alimentos que costuma comprar. Por exemplo, em vez de comprar peitos de frango desossados ​​caros, que podem ser tão altos quanto $ 3,25 por libra , pegue um frango inteiro. Custa muito menos, a apenas US $ 1,42 por libra. Além disso, se você tende a comer muita carne, tente substituir as refeições à base de carne por tofu. Por US $ 2,50 o quilo, ele o ajudará a economizar em carnes mais caras, como costeletas de porco (US $ 3,73 por quilo) e bacon fatiado (US $ 5,18 por quilo).

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